Achtsamkeit

#09 Atemmeditation für Entspannung und innere Ruhe Live like a Yogi Podcast
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#09 Atemmeditation für Entspannung und innere Ruhe

Endlich gibt es eine Meditation im Live like a Yogi-Podcast. Diese kleine Meditation ist genau richtig, wenn du runterkommen und dich nach einem stressigen Tag entspannen möchtest. Wir konzentrieren uns in der Meditation hauptsächlich auf den Atem und machen auch eine kleine Körperentspannung.
Ich kann nicht meditieren - Wie du Meditation endlich zur Gewohnheit machst
Meditation

Ich kann nicht meditieren – Wie du Meditation endlich zur Gewohnheit machst

Klappt es bei dir irgendwie nicht mit einer regelmäßigen Meditationspraxis? Denkst du, dir fehlt dir Zeit, schiebst du es vor dir her oder kannst einfach nicht stillsitzen? Das kenne ich so gut. Trotzdem habe ich es endlich geschafft, Meditation zu meiner Routine zu machen. Warum es mir lange Zeit so schwerfiel, wie ich es geschafft habe und wie auch du dir eine tägliche Meditationspraxis aufbaust, verrate ich dir in diesem Artikel.
#04 Wenn die Luft raus ist - Warum Auszeiten uns weiterbringen
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#04 Wenn die Luft raus ist – Warum Auszeiten uns weiterbringen

Kennst du dieses Gefühl, wenn die Luft raus und dein Kopf leer ist? Wenn einfach gar nichts mehr geht und deine Energie auf Null ist? Wenn du weißt, dass du eine Pause brauchst, aber du weitermachst, weil du Angst hast, dass dich eine Auszeit zurückwerfen würde? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich erkläre dir, warum Auszeiten dich weiterbringen und wieso du sie feiern solltest.
Erste Hilfe - Das hilft, wenn du in ein Tief rutschst
Glücklich seinSeele

Erste Hilfe – Das hilft, wenn du in ein Tief rutschst

Wenn du das Gefühl hast, gerade in einem richtigen Tief festzustecken, wenn du alles hinterfragst und irgendwie die Luft raus ist, dann ist dieser Artikel für dich. Ich verrate dir, warum Tiefphasen wichtig für uns sind und was mir hilft, wenn ich mal wieder in einer Tiefphase stecke.
wann Yoga machen die beste Zeit für Yoga
AchtsamkeitMeditation

Geführte Meditation für Liebe und Verbundenheit

Heute öffnen wir schon Türchen 24. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Ich freue mich riesig auf dieses Türchen, denn heute habe ich ein Weihnachtsgeschenk für dich. In diesem Türchen erwartet dich eine geführte Meditation, die perfekt in die Festtage passt. Viel Spaß beim Reinhören und Genießen!
20 Ideen für mehr Selbstliebe
Glücklich seinSeeleSelbstliebe

20 Ideen für mehr Selbstliebe

Dieser Artikel steht ganz im Zeichen der Selbstliebe. Ich verrate dir, warum Selbstliebe so wichtig ist und wie du herausfindest, ob du mit dir schon voller Selbstliebe umgehst. Außerdem habe ich 20 Ideen und Inspirationen für mehr Selbstliebe für dich zusammengestellt.