Meditation

Heute öffnen wir schon Türchen 24. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Ich freue mich riesig auf dieses Türchen, denn heute habe ich ein Weihnachtsgeschenk für dich. In diesem Türchen erwartet dich eine geführte Meditation, die perfekt in die Festtage passt. Viel Spaß beim Reinhören und Genießen!

Eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln, ist gar nicht so einfach. Gerade für Einsteiger kann es hilfreich sein, mit einer Mala meditieren zu lernen. In diesem Artikel erkläre ich dir, was die Japa Meditation ist, wie du sie durchführst und wie du das richtige Mantra für dich findest.

Hast du schon einmal von Mantras und ihrer Wirkung gehört? Ich erkläre dir, was Mantras sind und wie sie wirken. Außerdem habe ich einige der wichtigsten Mantras im Yoga und ihre Bedeutung für dich zusammengestellt.

Etwas Ruhe und Entspannung gefällig? In diesem Artikel darfst du dich über eine Prise Entspannung und Achtsamkeit freuen. Denn es wartet eine tolle Yoga- und Meditations-Playlist auf dich.